Pilates ist eine Trainingsmethode die Ihren Körper eine aufrechte, selbstbewußte Haltung und nehr Beweglichkeit und Ballance verleiht. Unabhängig von Ihrem Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mobilisiert Pilates Wirbelsäule und Gelenke. Es definiert Ihre Muskulatur schlank und kraftvoll und unterstützt Konzentration und Ausdauer. Das von Joseph Pilates entwickelte Ganzkörperkonzept kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching in fließenden Bewegungen.Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden gestärkt und die Zentrierung hilft dabei, Ihre Mitte zu finden.

Birgit Nathan, Pilatestrainerin Abschluß als Bühnentänzerin an der staatlichen Ballettschule Berlin 25 jährige Berufserfahrung am Theater Ausbildung am Pilateszentrum Berlin bei Rodrigo Galliano Zertifikate für Mattentraining und Reformer seit 5 Jahren Pilatestrainerin im Studio und einer Praxis für Physiotherapie Mitglied im deutschen Pilates- Verband